Es una lástima que nuestra vida moderna y sedentaria nos de problemas involuntarios. Aun es más, a menudo no nos damos cuenta de ellos con suficiente tiempo. Nuestra postura actual afectará nuestra movilidad y capacidad física en el futuro, cuando será difícil recuperarnos.
Por ejemplo muchos estudiantes y empleados pasan gran parte de su día delante de un computador. Y por la noche, cansados, se tiran en el sofá, mirando la televisión para relajarse. Yo confieso que soy culpable.
He elegido dos videos, que muestran la mala postura. Afortunadamente, los locutores nos ofrecen unas pistas para mejorar nuestro comportamiento. Cuando busqué información en el internet encontré un montón de videoclips en YouTube. Hay expertos que te muestran el esqueleto humano, con gráficas de los músculos. Además los fisioterapeutas y los entrenadores físicos nos aconsejan como evitar unos problemas comunes y como mejorar nuestros cuerpos a través de ejercicios.
Cuando lees mi plática a casa o en la oficina, como está la pantalla de tu computador? Está situada a una buena altura para tus ojos o te duele el cuello? Y en la clase en este momento como nos sentamos? Estamos erguidos en nuestras sillas o nos sentamos despatarrados?
Es posible que vosotros no seáis culpables. Para mí, tener una buena postura y sentarme derecho [ or derecha?] both are correct sentarse derecho is a term or derecha to specify the autor is a woman… otro propósito para el Año Nuevo.
Fuentes: