¿Tomar el sol es dañino o beneficioso?
No tomo el sol
cuando estoy en Filipinas; de hecho, trato de evitar la luz solar directa, no
solo porque hace un calor incómodo, sino porque también me influenció el
consejo médico que dice que tomar el sol aumenta el riesgo de cáncer de piel.
Pero es poco práctico evitar por completo la exposición al sol. Los pantalones
cortos y las camisetas son la ropa más cómoda para el calor tropical y uso
chanclas cuando estoy en casa, así que a veces mis brazos, piernas y pies están
expuestos al sol y se broncean. Aunque me aplico protector solar si sé que me
expondré al sol, como cuando voy a la playa, para la mayoría de las otras
exposiciones fortuitas sería poco práctico.
Me preguntaba si
debería hacer más para evitar broncearme, así que leí un poco en línea, pero no
parece haber acuerdo sobre cuál es un nivel seguro de exposición. Parece haber
dos puntos de vista diferentes, por un lado, Cancer Research UK dice que se
debe evitar cualquier exposición al sol, pero el sitio web del NHS, dicen que
la exposición controlada al sol es beneficiosa para la salud. Otra vista
similar a esta se da en el siguiente video. El sol nos da una fuente de
vitamina D y nos hace sentir bien, hay pocas cosas mejores que el sol en la cara
después de un invierno largo y oscuro.
Después de mis
breves investigaciones, he decidido seguir evitando el sol cuando sea práctico,
pero no obsesionarme con proteger mi piel de exposiciones ocasionales y breves,
y también usar un sombrero, una nariz quemada por el sol es dolorosa y fea.