La semana pasada Cathy nos contó unos detalles de su excursión en bici con su familia. ¡Que impresionante! Ella habló de un trayecto largo y duro como si fuera un proyecto de todos los días. Andar en bicicleta por un terreno montañoso durante un fin de semana ventoso es algo especial. Yo sentiría muy orgullosa si pudiera conseguir un desafío similar.
Hoy día quería hablaros de otro tipo de ejercicio, mucho menos aeróbico, pero útil para mantenerse en forma. Se trata del “pilates”, un sistema de ejercicios llamado por el señor que lo inventó. Yo no estoy experta, y por eso os envío unas fuentes, gracias a la red. De verdad el pilates, como el Yoga, me parece una mezcla de movimientos usados durante muchas épocas para estirarse.
Me gusta mucho el pilates. Los movimientos son suaves y lentos. Si voy a una clase de pilates, me siento bien después (aunque un poco cansada). En comparación con el ciclismo el pilates es mucho más fácil. Es apropiado para personas en cualquier etapa de la vida, y se puede practicar en cualquier parte, y sin equipamiento. El sistema se centra en la respiración, la postura, y en el desarrollo de los músculos que soportan la columna vertebral.
Fuentes: